大学生体育与健康ppt课件情境二体育锻炼的影响与意义.pptxVIP

大学生体育与健康 情境二 体育锻炼的影响与意义 电子课件 01 情境二 体育锻炼的影响与意义 我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者。 ——毛泽东 情境二 体育锻炼的影响与意义 体育与健康 二、 体育锻炼与心理健康 三、 体育锻炼与社会适应 情境二 体育锻炼的影响与意义 一、体育锻炼与 身体健康 （一）体育锻炼的含义 体育锻炼指有计划、有组织、反复进行的，能维持或提高个体体质和健康水平的身体活动，属于身体活动的一种。身体活动与体育锻炼对健康和构成体质各因素水平的增强作用与活动内容有直接关系。 情境二 体育锻炼的影响与意义 一、体育锻炼与 身体健康 从维持健康角度来说这两者可相互代替，但身体活动是促进身心健康的更广泛的活动，而体育锻炼通常与体能维持和提高相符合。一个人如果想提高特定体能并实现目标，就必须从事有频度、强度和持续时间要求的锻炼。 情境二 体育锻炼的影响与意义 一、体育锻炼与 身体健康 体育锻炼的形式有：等张练习、等动练习、等长练习、伸展练习等。 情境二 体育锻炼的影响与意义 一、体育锻炼与 身体健康 （二）体育锻炼的效果 一般来说运动效果是多种多样的。由于环境条件的限制以及运动条件的差异，