女性体质与养生课件.pptxVIP

结合体质谈女性中医养生与保健 1.养生2.体质3.结合体质谈养生4.不同体质适应的运动方法什么是养生？养生是根据生命发展规律，采取能够保养身心，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的强身益寿活动。养生保健治病体质什么是体质? 体质是基于遗传因素，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的形态上和心理、生理上性对稳定的特征，这种特性往往决定机体对某种致病因素的易感性和病变过程的倾向性。体质秉承与先天，得养于后天先天后天种族、遗传、婚育饮食营养、生活起居、精神情志养胎、护胎、胎教自然社会环境因素，疾病、药物因素等决定着群体或者个体体质的相对稳定性和个体体质的特异性。对体质的形成、发展、变化具有重要影响。体质分型阴虚质痰湿质 阳虚质湿热质平和 气虚质气郁质特禀质血瘀质调养治疗平和质偏颇质体质平和，是“形神合一”，气血平和，是人与环境和谐。体质偏颇，是“貌合神离”，气血失调，是人与环境失和。Company Logo平和质总体：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。　　形体：体形匀称健壮。　　表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力。　心理：性格随和开朗。　　发病倾向：平素患病较少。　　对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能