家庭自测血压王丽姿课件.pptVIP

家庭自测血压 珠江医院 王丽姿  ;10月8日是全国高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。(home blood pressure,HBP) 历年主题1998年：了解您的血压1999年：控制高血压，保护心脑肾2000年：普及高血压知识，减少高血压危害2001年：控制高血压，享受健康生活2002年：战胜高血压从社区做起;历 年 主 题;家庭自测血压的意义;高血压现况;高血压是“无声杀手”;原 因;中国人群高血压患病率（％） ;高血压控制率低（6％）的原因;美国的情况;高血压发病的危险因素 ;高血压发病的危险因素;易患高血压人群;易患高血压人群;易患高血压人群;血 压 目 标;生活方式调整来预防或治疗高血压 调整 评价 维持理想体重 BW每减少1Kg可使BP下降1.6/1.1mmHg 参加耗氧多的体育活动 可使BP下降13/8mmHg (30~40min/d，most days of the week) 进食大量水果、蔬菜、低脂乳制品 在8周后可使BP下降11.4/5.5mmHg 减少饱和脂肪和总脂肪的摄入量 将盐摄入量限