上班族应该多吃的水果.docxVIP

原产地直供 官网： 果品分级、放心售后、用心甄选、严格品控、冷链仓储、河南郑州招商加盟 上班族应该多吃的水果 白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术！水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病。 欢迎咨询加盟 建议每天早餐除了五谷杂粮当主食外，吃个水果。睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。一定要吃当令水果，因为冰镇储存过季，会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。 1.蓝莓——眼疲劳 蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。 2.香蕉——过度用脑　 香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。 猕猴桃——牙龈出血　　 欢迎咨询加盟 一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。 4.葡萄——长期吸烟　　 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。 5.柿子——疲劳　　 疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲