做月子要注意及产后如何绑恢复带.docVIP

产妇为什么要做保健体操 本文Tag标签：产后恢复 　　有些产妇月子里除了吃就是睡，认为只有这样才能使身体很快康复，其实这是非常片面的。一般来说，经阴道分娩的产妇在产后第2天即可开始活动；剖宫产能产妇在伤口不感觉痛的情况下也可开始锻炼，并坚持做适合产妇康复的保健体操。做保健体操有以下作用。 　　(1)可以较快地恢复机体的生理功能。产后产妇的全身各器官尤其是生殖器官要恢复到孕前的状态，需有一段时间。除自然恢复外，产后保健操可以加快机体生理功能恢复的进程。 　　(2)有利于增进食欲，恢复体力。保健操可以促进全身血液循环，使血流通畅，新陈代谢旺盛，脾胃的消化、吸收功能也随之增强，带动产妇的体力、精神等方面都较快地恢复。 　　(3)有利于恶露的排出和子宫复旧。 　　(4)可以减少静脉血栓形成和肺部并发症。 　　(5)膀胱功能恢复，可减少尿潴留的发生。分娩时由于胎儿压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，收缩力减弱；或产后腹壁松弛，张力下降；或膀胱麻痹等因素，均可使产妇排尿乏力或发生尿潴留。保健操可使膀胱功能得以恢复，从而减少尿潴留的发生。 　　(6)改善肠功能，防止便秘。大多数产妇产后会发生便秘，主要是产后卧床过多，缺少活动，肠蠕动减弱，以及腹肌和盆底肌肉松弛、腹压降低等因素造成。因此，除注意饮食调养外，产后须尽早起床活动，做产后保健操，加强锻炼，这样可促进肠蠕动，防止便秘。 　　(7)可防止子宫脱垂、尿