级宿舍长培训.ppt

10班心理委员张颖达 心理委员自我介绍及工作职责介绍 请各班心理委员自行准备。 宿舍长——温暖的“家”长 构建真诚温暖的“家”氛围 营造良好的宿舍环境，宣传宿舍文化 室友和谐共处的“润滑剂” 宿舍长心理工作职责 1.配合心理委员做好宿舍同学的心理健康知识教育与宣传 2.了解心理健康知识与大学生常见的心理问题 3.对有心理问题的同学给与真诚的支持与帮助，发自内心的关心与接纳 4.与微笑海豚、辅导员、班主任等相关老师密切保持联系，能及时将有潜在危机或严重心理疾病的同学进行上报 宿舍长的基本要求 宿舍长应掌握的助人技巧 建立助人关系 宿舍长应掌握的助人技巧 有效沟通的原则 灰色区域理论 如何判断心理异常 1.观察其心理活动与外界环境的协调性 比如说，一个同学在班级活动里唱一支一般化的歌曲，可能引起大家的掌声，但如果在一个会议上突然引吭高歌，就会引起人们的惊讶。我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因为和外界环境不协调。 3.观察其心理活动与情感和行为的一致性人们常说：人逢喜事精神爽，闷来肠愁睡觉多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多，都说明这种一致性。比如一个同学面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。 2.观察心理活动（人格）的相对稳定性 如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往，给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。一名同学持续几天都比较沉默寡言，这时就要想想为什么会出现这样的情况、是不是有什么事情发生。 心理困扰 一般心理困扰 学习、生涯规划 人际、家庭 恋爱、性 重大事件 心理障碍 神经症 焦虑症 恐怖症 强迫症 人格障碍 精神疾病 精神病性障碍 双向情感障碍 心境障碍 抑郁症 心理问题的识别 大学生常见心理困扰 大学生常见 心理困扰 1、环境、角色的变化引发心理冲突 2、学习压力造成的焦虑心理 3、人际关系不良导致的情绪问题 4、爱情引起的情绪困扰 焦虑症 情绪症状 在没有明显诱因 与现实情境不符的过分担心、紧张害怕、不安 常常没有明确的对象和内容。 躯体方面：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等的症状。 运动性不安： 坐立不安 烦躁，很难静下心来。 与焦虑情绪的区分的重要两点： 情绪是否与客观事实相符 持续时间是否达6个月 强迫症 一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病 特点： 有意识的强迫和反强迫并存 一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入 强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。 如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病 强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动。 如反复检查门窗确保安全，反复洗手 排除其他问题的可能 超过两周 抑郁症 是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征 三低： 心境低落：情绪低落，无愉快感 思维迟缓：反应迟缓、思维闭塞 语言动作减少与迟缓：生活被动 心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为 超过两周 抑郁症的表现 ·情绪低落 对任何活动都不感兴趣 自我评价低，罪恶感 难于专心思考和集中注意力 睡眠紊乱，食欲下降（或猛增） 反复产生自杀的念头 社会功能受损：无法正常学习与生活 ·思维缓慢 言语动作减少与迟缓 意志消沉 “抑郁情绪”和“抑郁症”的表现对照表   正常的“抑郁情绪” 抑郁症 抑郁发作时间 一般不会持续2周以上 会持续2周以上 形成抑郁发作的原因 十分明确，如产生严重的生活事件 原因也可能不明确 发散方式 做运动或者喜欢的事就会感到轻松 对曾经十分喜欢的事也失去了兴趣 一天中的情绪变化 没有一个固定的变化模式 通常是早上情绪低落，傍晚有所好转 日常生活中的变化 虽然不想学习或工作，但会不知不觉地去做 学习或工作都没有心情做，影响日常生活，也缺少社交意愿 自杀意愿 不太会有 经常会有 双相情感障碍 躁狂发作：情绪高涨、思维奔逸、睡眠少、易激惹、精力旺盛、话语增多，严重时还会出现幻觉和妄想，有节日般的心情 是一种兼有躁狂和抑郁的心境障碍 抑郁发作：闷闷不乐或悲痛欲绝，提不起兴趣，全身乏力，消极自卑，脑子反应迟钝 抑郁表现持续时间两周以上，躁狂表现持续一周以上，并且每天大部分时间都有抑郁和躁狂的表现 个体的情绪波动往往非常大，常常会导致人际关系糟糕、工作效率低下，并影响家庭生活，甚至会出现自残、自杀的结果。——社会功能受损 精神分裂症的表现 幻觉：与错觉不同，幻觉无现实检验能力。 例：感觉听到手机响了，但发现没响（错觉）；手机没想，但坚定不移地认为响了（幻觉） 妄想：妄想是一种不理性、与现实不符且不可能实现但坚信的错误信念。 例：有同学坚信有坏人跟踪他，但实际没有（妄想）；有同学感觉有人跟踪