《四跑的练习与游戏》课件初中体育与健康教科版七年级全一册_2.pptVIP

接力跑的基本技术; 1、持棒起跑 第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线盒起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。 握法： （1）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。 （2）右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。 （3）右手拇指、食指和小指分开撑地，其余2指握住接力棒。 （4）右手中指握棒，其余4指撑地。;第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。;二、接力跑的传、接棒方法;上挑式：;下压式：;2、;练习方法：;2、持棒原地摆臂，按口令做“上挑式”和“下压式”传，接棒技术练习.;练习方法：;3、走步中传接棒的练习;4、两人在慢跑和中等速度中做“上挑式”和“下压式”传、接棒技术练习。;四、接力跑各棒起跑技术;五、学习在接力区内的传、接棒技术;2、两人一组，进行2X55米的接力跑练习。要求在接力区前沿约3米处完成传、接棒技术动作。;六、学习全程接力跑技术;七、接力跑教学中常出现的错误动作; 谢 谢 观 赏！