细数17个对心有害的坏习惯快快扔掉.docVIP

细数17个对心脏有害的坏习惯 快快扔掉 不用牙线 　　确切的原因现在还不得而知，但牙龈问题与心脏问题之间存在着紧密联系。 　　如果你不使用牙线，长久之后，满负细菌的牙斑就会生成，进而引发牙龈问题。另一项理论是说，这些细菌会令身体产生炎症。 　　发炎会引起动脉粥样硬化的方方面面。治疗牙龈疾病可以改善血管功能。 　　脱离社会 　　在一段时间这不算秘密，其他人看到的你就是一个烦人，恼人，很难和睦相处的人。 　　然而，这对于与你真正喜欢的人加强联系是有意义的。与家人，朋友和社会保持较高的联系能够让你更长寿，更健康。 　　每个人都需要独处的时间，但你仍然需要在可能的时候，走出来与其他人保持联系。 　　任由愤怒、沮丧的情感肆虐 　　你感觉有压力，表示愤怒或者沮丧吗？这会对心脏造成损耗。 　　一些人有时会有这类感觉，那么你如何掌控这些危害心脏健康的情感呢？ 　　把这些情感压抑在内心深处会造成更大伤害，研究显示大笑和社交会给你带来非凡的效果。 　　找个人，聊一聊你的问题也很有帮助。 看电视 　　一连坐几个小时会增加心脏病和中风的危险，即便你会定期做运动。 　　间断性运动无法弥补你久坐的那些时间。为什么呢？缺乏运动会影响血脂和血糖。 　　定时起身走一走，如果你需要工作，那么就起身讲个电话。 　　对于运动，你可能过于投入，或者完全不做 　　我们把它称作“周末战士综合症”。 　　很多人在40岁至60岁，