第一课时 篮球运动基础理论.pptVIP

第一课时 一 篮球的起源与发展 他受启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。 二 篮球运动的锻炼价值 1、经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。 2、可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，促进血液循环，改善呼吸系统及心肺功能；提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。 3、培养体育情感，以及顽强拼搏精神，提高自信心和心理自我调控能力。比赛中的集体配合，可以培养学生的团队精神，提高正确处理人际关系的能力。 4、篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其它运动项目提供一定帮助。 三 篮球、篮球场地的规格 重量：不得少于567克, 不得多于650克 直径： 24.6厘米 气压：7＃篮球标准气压为0.06MPa 判断标准：球从1.8米高处自由落体至地面反弹后高度不低于1.2米不高于1.4米。 篮球场地标准： 篮球场地标准： 四 篮球运动竞赛规则 ★一般规定 比赛人数