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韩韩国国翘翘臀臀第第一一人人，，30几几岁岁依依然然像像个个元元气气少少女女，，这这位位健健身身教教练练
真真够够火火
健身的小伙伴 周末好
小编今天给大家来点轻松的
先请大家来欣赏一下今天的女主角
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她就是人称韩国翘臀第一人
韩国的健身教练Areum Jung
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韩国是个满街美女的地方
但这种美都是各种美妆来实现的
以前的Areum Jung同样也是靠化妆美化自己
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那时她参加韩国小姐比赛落选了
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一次偶然的机会让她接触了健身
在健身的道路上
她从健身小白成长为健身教练
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经过健身熏陶后的Areum Jung身材火辣
在一档电视节目中被大家所认识
她那惹火的身材瞬间被韩国人民追捧
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成名后的Areum Jung也来过中国上海
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要是你在大街上碰到这样的妹子
就问你想不想上前搭讪
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现在大家都称赞她为韩国翘臀女神
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好身材在在镜头前就是那么自信
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下面是她在健身房拍的照片
你 随意感受一下
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当然
Areum Jung也用行动告诉更多人
行动起来，用健身改变自己
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来看Areum Jung都是怎样训练的
杠铃负重“鞠躬”
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哑铃负重箭步蹲
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站姿器械分腿练臀中肌
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单臂哑铃划船收紧背部肉肉
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劈叉俯卧撑差点走光
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直立哑铃侧平举锻炼三角肌
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哑铃负重相扑蹲
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力量训练结束后再来有氧运动
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Areum Jung健身也不局限在健身房
其它任何场地都可以练起来
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户外篮球场练起来
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江边跑步
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楼梯上深蹲跳
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和闺蜜户外一起练翘臀
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好身材吃也要注意
自己到超市采购食材自己动手做
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Areum Jung还有其它很多爱好
比如打网球、高尔夫球
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为了挑战自己
她还登上了健美比赛的舞台
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现在的Areum Jung
虽然年龄在不断增长
但她却越来越年轻，身材越来越好
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如今三十几岁Areum Jung
依然像个元气少女一样活泼可爱
这是坚持健身带给她的礼物
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小伙伴 也要坚持
健身是这世界上唯一一个无风险投资
付出多少收获就有多少！
-the end 好就点大拇指-
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本文作者：love爱健身
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