秋冬用这几个方子「泡脚」胜过吃补药.pdfVIP

秋冬用这几个方子「泡脚」，胜过吃补药 “百病从寒起，寒从脚下生”。 天冷了，想要驱散寒气，不妨从热水泡脚开始。针对不同体质或疾病，泡脚时， 适当地加入一些中药材，更能起到保健作用。 今天， 就与大家分享几个中药泡脚的良方，在家就能做。 1、生姜祛寒 △功效：生姜祛寒解表，且毒副作用较小。适合怕冷、容易手脚冰凉的人使用。 △方法：取 15 ～30 克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小 半锅水，盖上锅盖用热水煮 10 分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水 至 40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 △提示：生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜 的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 2、醋水泡脚调和经络 △功效：用 醋泡脚可调和经络，可加速人体血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者因 疲劳而导致的缺氧、手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，还可以清洁杀菌，改善 睡眠质量，增强身体