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记忆力30种方法 2018 – 8 - 12 提升 解放你的大脑创造更多的可能 第一部分：叫醒 Your Body 你的身体 1 闭着眼睛吃饭 2 用手指分辨硬币 3 带着耳机上下楼 4 捏着鼻子喝咖啡 6 闻着咖啡看鱼的图片 第二部分：刺激 Your Brain 你的大脑 7 点没吃过的菜 8 掉自己的 花 钱 9 专门绕远路 10 用左手 端茶杯 11 听不同类型的音乐 12 睡足6小时/天 第三部分：锻炼 Left Right Brain 左右脑 到陌生的地方散步 13 判断自己是 左脑型vs右脑型 14 用直觉做判断 15 每天快走20分钟 16 多做“手指操” 17 尝试全新的运动 18 第四部分：补充 Brain‘s Nutrition 脑营养 19 甜食让你变聪明 20 吃早餐能活化大脑 21 多咀嚼提高脑动力 第五部分：激发 Your Inspiration 你的灵感 22 记住 每次成功的感觉 23 对自己说 “肯定能行” 24 写100种 自己喜欢的东西 25 变换视角看问题 27 让脑偶尔 无聊一下 28 看从来不看 的电视节目 29 亲身体验 是脑最宝贵的财富 30 做个 科学的倾听者 谢谢观看