告别网络游戏主题班会教学教材.pptVIP

告别网吧 珍爱青春 文明上网 从我做起 ;;我们需要网络;;据北京市150多位政协委员历时4个月完成的调查报告显示，中小学生上网达到81.3%，有七成学生网民沉湎于网上聊天，有四成多经常光顾色情网站，互联网成为一部分青少年名副其实的“电子海洛因”。;2001——2003年河南平舆县;黑网吧起火夺人命 ;;;1、自我提醒。把上网的好处与坏处分别写在一张纸上，贴在房间的显眼处，每天默念几遍。 2、自我暗示。一有上网的念头，反复：自我暗示如“现在应该学习，等周末再上等。 3、放松训练。当网瘾发作时，常出现紧张、不安等情绪，此时可做些深呼吸等放松练习。 4、注意力转移。如欣赏自己喜欢的音乐，做自己感兴趣的事情，如：散步、郊游等。 5、规范生活。重新规范自己的作息时间，让自己更充实。;;;