一抗衰老秘诀--FY--10-10.docVIP

PAGE PAGE 6 抗衰老秘訣 5把钥匙打開長壽門  如果你想活到 100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。?英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達 77.2歲，比僅獲得提名的科學家，平均壽命高 1.4歲。?日前，據美國?《讀者文摘》?報導，2009 年諾貝爾生理學或醫學獎得主？?伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德?和?傑克·紹斯塔克，總結出幾把延緩人類衰老的鑰匙，幫你開啟長壽大門。???第1把鑰匙：長壽金鑰匙：?樂觀，生活有目標?? 人要想健康活到100歲，心理平衡的作用，占 50％以上，合理膳食占 25％，其他占 25％。? 衛生部首席健康教育專家，洪昭光?告訴?《生命時報》?記者，其中心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。? 洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區，進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查，都得出同樣的啟示：?要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。? 各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗，各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。老人如果心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。?? 幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。