运动损伤简介.pptVIP

人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之钟！ 然而事物发展必然具有双重性，体育运动也是如此！ 运动损伤概述 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。 运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重的可引起残废，甚至死亡！ 而对一般体育爱好者来说，运动损伤将影响其健康、学习和工作，造成不良的心理影响，妨碍体育运动的正常开展。因此，运动损伤的预防比治疗更为重要。 运动损伤分类 运动损伤原因 常见运动损伤 运动损伤分类 一、按受伤的组织结构分类 皮肤损伤、 肌肉肌腱损伤、 关节损伤、 骨损伤、 神经损伤、 内脏损伤等。 二、按伤后皮肤或黏膜完整性分类 1、开放性损伤： 2、闭合性损伤： 伤处皮肤或黏膜的完整性遭到 破坏，有伤口与外界相通。如 擦伤、刺伤、裂伤等。 伤处皮肤或黏膜仍保持完整， 无伤口与外界相通。如挫伤、 肌肉拉伤、关节扭伤等。 三、按伤情的轻重分类 1、轻 伤： 2、中等伤： 3、重 伤： 伤后能按远原计划进行训练，不丧 失活动能力。 伤后短时间内（1~~2周）不能按原 计划训练，需停止患部练习或减少 患部活动。 完全不能训练。 四、按损伤病情程分类 1、急性损伤： 2、慢性损伤： 指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力 造成的损伤。 指局部过度负荷，多次微细损伤积 累而成的劳损，或由于急性损伤处 理不当转化而来的陈旧性损伤。 一、缺乏必要的运动损伤知识； 二、训练水平不够； 三、教学、训练和比赛活动安排不当； 四、运动参加者的生理、心理状态不良； 五、场地、器材、服装不符合要求，及不良天气等。 1、准备活动不充分； 2、运动量过大； 3、组织不当。 运动损伤原因 常见运动损伤 擦 伤 挫 伤 肌肉拉伤 肌肉痉挛 网球肘 踝关节扭伤 疲劳性骨膜炎 脑震荡 韧带损伤 擦伤 机体表面与粗糙物体相互摩擦而引起的皮肤表层损害。 征象：表皮剥脱，有小出血点和组织液渗出。 小面积的擦伤，用1%~~2%的红汞或1%~~2%龙胆紫涂抹；面部擦伤用0.1%的新洁尔灭溶液。 挫伤 人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤。 征象：疼痛、压痛、肿胀、皮下出血形成血肿或淤斑。 预防：加强必要的保护与自我保护，改进错误技术动作，严格裁判，禁止粗野动作。 多发于足球、篮球运动中相互碰撞或踢伤，体操、武术运动中人体与器械撞击或被器械击伤。 脑震荡 颅脑损伤中最轻的一种急性闭合性损伤，一般是指头部遭受暴力作用后，脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时的意识和机能障碍。 征象：昏迷，全身肌肉松弛无力，面色苍白，瞳孔放大，脉搏细弱，呼吸表浅，伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠等。 急救：让伤员平卧，保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站立。 若出现以下征象，则应立即送医院处理： 1、昏迷时间在5分钟以上； 2、耳、口、鼻流脑脊液或血液； 3、清醒后头昏、恶心、呕吐剧烈； 4、两瞳孔不对称或变形； 5、清醒后有颈项强直或出现二次昏迷。 网球肘 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 征象：肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 预防：加强腕部力量训练，做好准备活动，早期发现，及时治疗。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂。 征象：局部疼痛、压痛、肿胀，肌肉紧张、发硬、痉挛。 预防：加强力量和柔韧练习，充分做好准备活动，合理安排运动量，纠正改进动作和技术上的缺点。 韧带损伤 易发生的部位是踝关节，腕关节和膝关节。 治疗方法主要是止痛和加快消肿。局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。 预防：支持保护带；减少冲撞；多做关节练习；不平整场地如何预防：支持保护带；减少冲撞；多做关节练习；不平整场地。 肌肉痉挛 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因： 1、大量的排汗； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。 预防：1 2 3 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷, 24-36小时需热敷。恢复性练习。 疲劳性骨膜炎 易发于参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫骨、腓骨和尺、桡骨等。 征象：疼痛，肿胀，压痛，后蹬或支撑痛，局部灼热。 预防：防止突然连续和大运动量，及时纠正错误动作，充分做好准备活动，避免在过硬场地上做过多的跑、跳、后蹬练