武术普修复习 2.docVIP

健身操：起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。 五步拳：预备式-弓步冲拳-弹踢冲拳-马步架打-歇步盖打-提膝穿掌-仆步穿掌-虚步挑掌-收式 （他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾） 少年拳第一套：震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打、弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱 少年拳第二套：抡臂砸拳.望月平.跃步冲拳.弹踢冲拳.马步横打.并步搂手.弓步推掌.搂手钩踢.缠腕冲拳.转身劈掌.砸拳侧踹.撩拳收抱 武术价值：健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值 概念：武术是以攻防技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内