亚健康的调治与秋冬季节的养生保健7.pptVIP

中医养生源远流长 什么是养生？ 养生又称摄生、道生， 最早见于《庄子·内篇》。 生——生命、生存、生长 养——保养、调养、培养、 补养、护养 养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生原则 天人相应、顺乎自然 阴阳和调、动静结合； 积精全神、形神兼养； 通利经络、摄养脏腑。 天人合一的养生观— 人体生命的最高养生境界 《灵枢·岁露》论云：“人与天地相参也，与日月相应也” 《素问·保命全形论》云：“天覆地载，万物悉备，莫过于人。人以天地之气生，四时之法成” 明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 四季养生概论 四季养生概论 《素问·四气调神大论》里说：“逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气则太阳不和，心气内洞；逆秋则太阴不收，肺气焦满；逆冬则少阴不藏，贤能肾气沉。” 四季养生概论 秋季卫生什么要养肺 木 火