届高三心理讲座培训课件.ppt

1 1 2 高三学生备考心理辅导讲座之 定 向 定 心 定 力 yeah 主讲：孙燕 定心 定向 定力 高考，一场马拉松 高考成功需要： 硬件+软件 硬件：掌握知识和运用知识的情况 。 软件：心理状态。 定心 定向 定力 制定一个合理的高考目标 （学生例子） 定心 定向 定力 同学1：高三理科生，年级280名左右。 （高三，开学）暑假我去了趟厦门大学，好漂亮啊！我决定以后就上厦大了！努力啊。 （高三，两个月）老师，我觉得自己现在有种绝望感，没啥动力了，每次考试都好差啊。 同学2：高三文科生 我对大学不太了解，我就想着考一个好大学。 目标高度一定要适当 目标要具体 定心 定向 定力 次次摔跤摘不到，我心伤痛谁知道 我期待的高考果实就是“苹果”，它那么的明亮耀眼，我努力地跳起来一次次想去摘到它，可每次都是摔得四脚朝天，我开始怀疑了，这个果实还会属于我吗？有时，我真的很想放弃！ 高三，藏在心中的烦恼 目标制定是一个连续过程 定心 定向 定力 山田本一的“目标分解” “每次比赛前，我都要乘车把比赛路线看一遍，并把沿途较醒目的标志画下来画下来。比赛开始时，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，在冲向第二个目标、第三个……漫长的路程就被我分解成几个小段轻松地跑完了。起先我并不明白这样的道理，把目标定在终点