戒烟限酒和与健康.pptVIP

4、糖尿病：啤酒热量高，会干扰糖尿病人的总热量控制；对注射胰岛素或服用磺脲类降糖药的患者而言，饮酒后有出现低血糖反应的危险。 5、心功能不佳：患者饮啤酒会增加心脏负担，使心脏组织出现脂肪细胞，引起心肌肥厚，可加重心力衰竭。 十二、饮酒的注意事项如下： 1、饮酒以晚餐时为宜，不宜空腹饮酒，饮酒不宜太快。 不喝闷酒或赌气酒，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对人体的毒性反应便能达到高峰。 最好是边吃食物边饮酒，这样可以延缓酒精的吸收，并能缓冲酒精对胃粘膜的刺激。 此外，多食富含半胱氨酸、卵磷脂及B族维生素的食物，如豆制品、动物食品，蛋类及新鲜蔬菜，有缓解酒精毒性的作用。 2、选择醒酒的食物 许多食物有缓解酒精毒性和加速乙醛排泄的作用，如凉拌萝卜丝，糖醋白菜、黑豆、绿豆、扁豆汁和新鲜水果都有良好的醒酒作用。饮用较多的酒时可食用上述2～3样醒酒食物以缓解酒精毒性。 3、饮酒后宜静卧休息2～3小时 过多活动会加剧酒精的毒性反应。通常酒精的分解物乙醛需要3～4小时才会失去毒性作用。 此外，醉酒有一个从兴奋到麻痹的过程。有的人饮酒后精神兴奋，喜欢开着汽车或骑着摩托车到处兜风，这样最容易出事，既害人又害已。 3、不要边吸烟边饮酒 饮酒时吸烟不仅能加快烟中的有毒物质在体内的吸收，而且两者之间会产生协同作用，增加毒性作用。 大量研究资料证明，饮酒时吸烟会使肝脏解毒负荷加重，代谢功能受到影响