补钙,并非人人必需.docxVIP

下载本文档

1
0
约1.26千字
约 4页
2018-08-17 发布于湖北
举报
版权申诉

补钙,并非人人必需.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

补钙，并非人人必需　　经常听到有些人，动不动就给自己吃个钙片补一补。钙构成人机体的骨骼和牙齿，还能维持多种正常生理功能固然重要，但不管身体需不需要，盲目补充，一旦补充过量，可能会对身体造成某些伤害。　　补钙过量会怎样？　　1.增加肾结石的危险；　　2.奶碱综合征（高钙血、碱中毒和肾功能障碍）；　　3.钙和铁、锌、镁、磷等矿物质相互干扰。　　影响钙的平衡：除了摄入，还有吸收和排泄　　钙在人体的代谢，不单单吃进去了就能钙平衡，还和吸收和排泄有关。例如，婴儿、女性怀孕时期对钙的需要量大，吸收率高（随着年龄增加钙吸收率降低）；女性因为绝经和随着年龄增大，每年钙的吸收率会下降；谷类中的植酸