高三心态知识讲稿.pptVIP

。 在高三的这个漫长的日子里，每天都陷入负面情绪：看不到未来，没有一个好消息，觉得苦海无边，孤独，变丑，任何一点点小挫折，都让人崩溃，这都很正常。 高三的学生，没有谁还能保持所谓的心理健康。如果你焦虑、烦躁、嫉妒别人比自己好，担忧未来，抱怨父母，痛哭发泄，暴食减压，患得患失，这都没有什么可怕，这就是竞技心理，每天都缠绕着高三学生的病态心理。 方法：给自己写小纸条，给自己做心理按摩，自我积极暗示。一段时间之后，情绪随着成绩的稳定也渐渐稳定了。因为该来的总会来的，心理准备做好了。 这是一段短暂的“运动员生涯”。用汗水去追逐光荣与梦想，也感受怅然与失落。 在理性中度过的高三，告别时也会非常平静，不会涕泗交流，不会撕书泄愤，不会跳楼自杀，不会彻夜狂欢。不会过于怀念高三，也不会全盘否定高三。 成功=能力×激情×突破性心智 面对剩下的时间，我 （ ） 填一个描写情绪或行为的词语 害怕 绝望 放弃 兴奋 微笑 … 哭泣 麻木 坚持 尽力 心态的自我诊断 考试中遇到一道难题 例： 你的想法与做法是怎样的？ 甲 乙 想法 这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。 真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 ?时间 过去 会做的题目做好 正仔细分析难