心理健康视阈下的辅导员工作策略与技巧.PPTVIP

从现在开始，师生沟通学会三件事 第一，将所有话的“主语”变成“你” 第二，用积极的、肯定的语言说话 第三，用事实赞美对方，从多个人格侧面认可对方 关注学生阳的那面或者阴面对应的小部分的阳面 喻玲主任邀请我给大家上一堂课，主题是心理健康，听众是湖南省高校的辅导员，想了一下，定了这个主题，原因有二个，一是我可以算是湖南省高校辅导员年限最长的，迄今有23年，二是我又是湖南省高校第一位专职心理健康教育教师，在这个岗位上干了15年。湖南省心理健康教育研究会就是我着力促成的。我亲历了中国高校大学生心理健康教育蓬勃发展的十五年，也见证了湖南省高校大学生心理健康教育发展、壮大的十多年历程。辅导员工作近几年得到了空前的重视和发展，在看到成绩的同时，我们也发现面临着发展的瓶颈。 * * * 生存期：为了获得生存，我们只能按照现有能力先找到工作，满足自己的基本需求，这个阶段，兴趣只能做为业余爱好来丰富自己的生活，缓解压力。过渡期：工作内容实现基本可控，有一些自由的时间和精力，才有机会去考虑自己的兴趣。通过学习、实践、积累，把自己的兴趣逐渐转化成未来的职业能力。寻找新的机会去尝试和验证。事业期：自我实现的标志：做自己喜欢的、擅长的、有价值的事情。新的领域，新的挑战，保持前进的状态。 * 你喜欢做的：无论你做的怎样，也无论别人如何评价，你依然乐此不疲的事情有哪些？常常让你感到快乐和愉悦的事情有哪些？做哪些事情你最容易达到忘我的状态？ 你擅长做的：你擅长的事情有哪些？常常让你有成就感的事情有哪些？和你周围的人相比，哪些方面的事情，你最能够胜任？ 可以用来谋生的：哪些事情可以让你以此谋生？哪些事情有着很好的社会需求？你觉得做哪些事情是值得的？ * 人生目标：指向人生发展的最高愿景。常常与人生观联系比较紧密。通常指向潜意识中的深层需要。受早年生活经验和重要他人影响比较多。根深蒂固，非常稳定。 阶段目标：为人生目标服务。受现实条件制约较明显。是指导当下做决策的标准。相对稳定。 当下需求：表现在日常生活中比较多。与个人所处需求层次有关。不太稳定，容易被改变。 * 冰山实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变。1、行为----（行动、故事内容）；2、应对方式-----（姿态）；3、感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等 ），感受的感受（关于感受的决定）；4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）；5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待；6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等，（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）；7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质） * * 通过不断的练习，你就会慢慢学会一致性的沟通。 习惯于指责的人，在原先的反应模式中只关注自己，那么尝试着放下“自己指责的手指”，平息呼吸，用好奇和关心看看和你沟通的人有什么样的观点、感受和期望，然后选择内外一致的行为、语言反应给对方。关注、了解他人是倾向于指责的人最重要的练习。 习惯于讨好的人关键是觉察和表达自己的感受，关注自己的感受，倾听自己内在的声音，拿出勇气说出自己的真实的感受。对很多长期习惯于讨好方式的人，表达自己的感受可能是很困难的事情，不妨从简单的事情和信任的对象开始练习。 超理智的人总是那么聪明，一不留神又开始讲道理或罗列一大堆的数据、信息。精于此道的人首先需要练习的是和自己的接触，再练习如何关注到别人的感受。习惯于超理智的人最重要的是，不要只用脑袋，要多用心和其它的感官去听、去看、去感觉。 调整起来最困难的是打岔的反应模式，他们习惯了“生活在别处”，这回避了很多痛苦和不愉快。沈明莹的建议是从关注情境开始，学会观察当前所在的情境，只有学会活在当下，才能进入与自己接触，和他人联结。 * 通过不断的练习，你就会慢慢学会一致性的沟通。 习惯于指责的人，在原先的反应模式中只关注自己，那么尝试著放下“自己指责的手指”，平息呼吸，用好奇和关心看看和你沟通的人有什么样的观点、感受和期望，然后选择内外一致的行为、语言反应给对方。关注、了解他人是倾向于指责的人最重要的练习。习惯于讨好的人关键是觉察和表达自己的感受，关注自己的感受，倾听自己内在的声音，拿出勇气说出自己的真实地感受。对很多长期习惯于讨好方式的人，表达自己的感受可能是很困难的事情，不