心理学14情绪与压力_1.pptVIP

情緒與壓力 情緒是什麼？ 你今天心情如何？ 分組比賽 比賽看看，誰可以寫出最多有關情緒的詞彙 情緒是什麼？ 我們在知覺歷程中，最後會對所選擇、組織的訊息做了「解釋」，而在解釋之後，便會產生一些結果，例如會讓我們有了一些心情反應、以及會做出因應這些訊息的行為。 情緒是什麼？ 舉例：當我們眼睛（感官）看見有一顆排球朝我們飛過來時，這些訊息傳到我們的腦中後，大腦可能會做出一個解釋：「看來這顆球就要打到我臉上了！」而大腦便會下達一些命令，以因應這樣的狀況。例如你可能會往旁邊跑去，躲開、免得被球打到；或是你可能準備好應戰，用手將球擋開。而在這個情況中，你可能會發現你的心怦怦的跳，手有點冒汗，覺得有些緊張，整個身體都繃緊，並且提高警覺。這些緊張的感受，便是所謂的「情緒」。 情緒的特徵 通常有刺激引起 是主觀的意識 比較難自我控制 與動機有關 哪些地方可以發現情緒？ 生理的反應：如心跳加快、瞳孔放大、流汗、尿急等 個人主觀的看法：認知上的解釋 言語的內容：「我好高興！」「我難過得快哭了！」「我的心情就像陽光一樣閃亮！」「我想放棄不做算了。」 非語言的內容：「怒髮衝冠」、「手足舞蹈」、「淚眼盈眶」、「破涕為笑」 猜猜看… 猜猜看他是什麼感覺？ 非語言與情緒表達 溝通中的非語言大多傳達了情緒的部分，語言比較可以修飾，傳達的大多是理性的層面。 非語言的訊息是源源不絕的，且較難以控制。 非