运动损伤幻灯片资料.pptVIP

;运动损伤的原因;　　思想因素;准备活动不当;身体心理素质差;技术动作的缺点和错误;;气候不良与场地不适应;常见的运动损伤;网球肘;踝关节扭伤;肌肉拉伤;韧带损伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎;骨折;肌肉痉挛;如何预防;思想重视;准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。 ;有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的肌肉力量和伸展性练习，提高它们的功能，是积极预防运动损伤的一种有效手段。;科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练 ;参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护???法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生。 ;运动损伤的常见急救;出血和止血;止血法;;出血的急救办法;止血带止血法;急救包扎的方法;包扎方法;环形包扎法;螺旋型包扎法;足部包扎;头部包扎;骨折的急救;骨折分类;局部表现;;伤后处理;;（1）口对口吹气法：;;2.胸外心脏挤压法;（1）操作方法;（2）注意事项;搬运伤员的方法; 搬运的方法搬运方法分为徒手搬运和使用器材搬运两大类。;危重伤病员的搬运;;;;;小结