高考心理辅导讲座知识讲稿.pptVIP

出现学习“高原现象”的表现： （１）判断能力下降，做题错误率明显提高。 （２）烦躁不安，做事理不出头绪。 （３）考试成绩明显下降，悲观失望情绪上升。 如何克服“高原现象” 1、正确认识“高原期” 2、打牢基础，集中精力 3、保持心理平衡 4、以我为主,要找出自己的学习“弱点” 5、时间管理 6、劳逸结合 时间管理Time Management 自习课前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？ 回到教室总要磨蹭一段时间才开始学习？ 英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？ 作业总是做不完，自习课时间都在赶作业？ 做完作业了不知道自己该干啥？ 需要某科学习资料时，总是翻来翻去的才找到？ 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？ 我没有时间放松自己？！！！ 如何管理好时间？ 1. 正确对待时间 2. 养成快节奏生活 3. 确定学习目标 时间管理还要求改变自己，让自己更富绩效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很对地做完，叫做效能 拒绝拖延 拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。 结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。 如果你要 把一件容易