运动对心血管系统的影响教案.pptVIP

希波克拉底曾这样说过：“身体的每一个部分都具有功能，如果这些功能得到适度的使用并有一定的运动，机体就能保持健康，发育良好，延缓衰老。但如果这些功能未得到利用的话，机体就会易于患病，有生长发育缺陷，加速衰老。 被西方尊称为“医学之父”的古希腊著名医生 心理平衡 合理饮食 适当运动 完满生活 （wellness) 戒烟限酒 维持或增加心肌氧的供应 减少心肌工作的耗氧量 心肌收缩力增强 中 心 效 应 （一）运动在心血管疾病防治中的作用及机制 周 围 效 应 增加毛细血管数量 改善末梢循环 骨骼肌功能增强 降低LDL-C 升高HDL-C 增加胰岛素敏感性 降低血糖 改善脂代谢 其他方面： 改善呼吸功能 增加呼吸肌力量 改善肺活量 改善心理状态 改善睡眠、提高生活质量 减少精神压力、增加自信心 增加自我控制能力和协作能力 增加活力、延缓衰老 良好感觉、增强人际关系 减少某些癌症发病率 预防和治疗某些慢性疾病：高血压、肥胖症等。 提高生活质量 （二）体育运动与心血管疾病 高血压是一种初期以血压增高，继而引起心、脑、肾脏等器官损害的全身性疾病，分为原发性和继发性高血压。 病理为中枢神经系统功能失调，使全