人体养生抗衰老的五个穴位.PPTVIP

德國的春天 人體養生抗衰老的 五個黃金點 黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。 62歲后衰老加速 如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的 年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。 一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。 人体有黃金穴 人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找， 有5大黄金穴。 (一) 头顶至后脑的0.618处是百会穴 (二) 在头顶正中心 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴 (三) 在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴， 在肚脐下四横指处； (四) 从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴， 在两眉连线的中点； (五) 而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴， 在两乳头连线中间。 这五大穴位是抗衰老的要穴， 平时多按揉。 睡眠黄金分割点：7.5小时 一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。 “对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。 护齿黄金点50岁 牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此 护牙齿的黄金点在35-50岁。 对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。 防老年斑护好内脏黄金点 面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾， 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。 护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背 能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。 已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克 （注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。 End