关注老年人50岁以上人群普遍缺乏的5种营养元素.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 关注老年人：50岁以上人群普遍缺乏的5种营养元素 来源于:煎蛋 随着年龄增长，维持身体和头脑的健康需要适当的营养。然而，与此同时 需要摄入的热量却是要减少的，因为你的身体需要的不是热量而是维生素和矿 物质。引起营养不良的原因有很多：有人是因为经济条件限制，有人是身体有 残缺，除此之外，抑郁症、食欲减退和健忘都可能导致食物摄取不足。而且 ，一些医疗药物的会增加身体对营养的需求或是减少身体吸收营养的能力。 以下五种营养元素是50岁以上的人群普遍缺少的： 1. 锌 锌对人体是有很大影响的，从代谢到免疫能力、组织愈合与修复都能产生 影响。缺锌这一矿物质会导致身体免疫功能衰退，增加癌症、心脏病和糖尿病 的发病率。遗憾的