中华中医药学会9种中医体质分类及辨识要点(官方版).docVIP

平和质 指阴平阳秘，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当的体质状态。 体型匀称，肤色光泽滋润，头发浓密乌黑，目光有神，鼻色明润，唇色红润，精力充沛，不易疲劳。 适应能力较强，平时患病较少。 调理法则 调养气血，协理阴阳：气血调和，阴阳平衡，人体才能一直保持协调平稳的状态，人的生命活动才能一直正常的发展与变化。 天人合一，生态平衡：人体的各项活动应顺应四时的变化，以自然之道，养自然之生。 气虚质 由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。 体型偏胖，肌肉松软，声音低弱，目光少神，精力不充沛，肢体容易疲劳。 不适应季节变化，易患感冒、内脏下垂、疲劳综合症等症状，病后也不易康复。 调理法则 培补元气：元气是人体最基本、最重要的气，根源于肾。元气充足，脏腑经络和各组织器官功能活动正常，人体才能生机盎然。 补气健脾：脾胃为后天之本，脾胃功能正常，才能将营养物质吸收并且输送到全身，营养全身。 阳虚质 由于阳气不足、机体失于温煦，以虚寒现象为主要特征的体质状态。 体型白胖，肌肉松软不实，躯体怕冷，手足发凉，毛发易落，平时喜欢热饮食，精神不振，睡眠偏多。 不适应寒冷潮湿的气候，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等症状 调理法则 温补肾阳：肾阳为人体阳气的根本，温补肾阳能够从源头上培补阳气，促进阳气对机体的温煦，恢复机体正常的生理功能。 缓慢调治，兼顾脾胃：脾胃为后天之本，脾胃健运，食物才能源源不断地转化为机体的能量物质，温煦身体。 阴虚质 由于体内津液精血等阴液亏少，滋润濡养功能减退，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 体型偏瘦，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，平时口燥咽干，大便干燥。 不适应夏、秋季节，易患经前期紧张综合征、干燥综合征、肺结核、甲亢等症状，病后易表现为阴亏症状。 调理法则 滋补肾阴：肾阴是人体阴液之根本，肾阴充足，各脏腑组织器官才能得到充分的滋养、濡润，才能发挥正常的功能。 壮水制火：阴阳是相互平衡、相互制约的，充足的阴液才能制约阳气的亢盛。通过滋阴来清解内热，是从根本上调节阴阳平衡，达到阴平阳秘的理想状态。 痰湿质 由于水液内停而痰湿凝聚，消化、吸收、代谢出现障碍，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 体型肥胖，腹部肥满，皮肤油脂分泌多，多汗且粘，胸闷痰多，上眼睑轻微隆起，容易困倦，爱吃肥腻食物。 不适应梅雨季节和潮湿环境，易患消渴、中风、胸痹等症状。 调理法则 健脾化痰：脾为“生痰之源”，即痰的生成是由脾的功能失常，人体代谢出现障碍所致。健脾胃，能够促进水液和食物的运化，预防“痰”的生成。 温化通阳：“痰”属于阴邪，阴邪需要人体的阳光来消散，用温阳的方法，就像给人体补充了像太阳一样的能量，化解痰湿，泻除浊气。 湿热质 由于体内痰湿内盛，久而化火，煎灼津液，以湿重和热盛并见为主要特征的体质状态。 体型多中等偏瘦，面垢油光，口苦口干，大便有解不尽之感，平时身重困倦。 不适应湿热交蒸气候，尤其夏末秋初，易患痤疮、皮肤感染、黄疸、阴汗、带下等症状。 调理法则 分消湿浊：通利二便，能使体内的湿邪浊气从大小便排除。 清泻伏火：热者清之，运用清热的方法，泻除留着在体内的热邪。 健脾利湿：培补脾气，能增强脾对水湿的运化功能，去除体内的湿邪。 血瘀质 体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。 体型胖瘦均见，肤色偏暗，有色素沉着，出现瘀斑，唇色暗红或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞。 不适应风、寒，易患疼痛、出血、癥瘕等症状。 调理法则 活血祛瘀：瘀血凝聚于体内，会阻碍气血的正常运行。活血祛瘀可使病变部位的血行恢复正常，从而恢复营养的供应。 疏经通络：用疏通的方式化去阻于经络的瘀血，恢复经络的运行通畅，使机体的生理功能恢复正常。 气郁质 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。 体型偏瘦，面容忧郁，闷闷不乐，敏感多疑，容易精神紧张，食欲不振。 不适应阴雨天气以及精神刺激，易患郁症，脏燥、百合病、不寐、梅核气等症状。 调理法则 疏肝解郁：调畅肝脏气机，开散郁结之气，使全身气机疏通畅达，有助于脾胃升降功能的正常运行。 养血柔肝：肝血是肝主疏泄生理功能的物质基础，肝脏得到肝血的滋养，其疏泄功能正常，则气机调畅。 特禀质 表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。 或有畸形，或有先天生理缺陷，遗传性疾病、胎传性疾病，时有过敏现象。 适应能力差，易引发宿疾，易患过敏性鼻炎、荨麻疹、血友病、“五迟”、“五软”等症状。 调理法则 益气固表：通过调补脾、肺之气，增加肌表抵御外邪能力，外邪不能入侵人体。 养血消风：“血行风自灭”，通过养血使气血充足