城镇初中女子篮球队建设策略研究.docVIP

城镇初中女子篮球队建设策略研究 　　篮球运动发展至今，已世人瞩目，普及程度相当高。在富阳市不仅有国内的各级各类篮球赛，而且经常还有国际对抗赛。WCBA队也曾落户富阳市并作为联赛的主场。笔者作为一名篮球教练，多年从事城镇初中女子篮球队训练工作，在实践中摸索中总结了一系列方法：精心的选材与科学的训练，严谨的管理；从训练入手，学习为重，生活关心，做到学习训练双丰收。 　　1精心选材 　　1.1身体素质的要求 　　由于女生平时接触篮球的机会较少，球性相对较差，选材的重点就在身体素质方面。只有身体素质好才能更好的掌握篮球技术。篮球发展到今天，对运动员的身体条件要求越来越高，高水平如此，基层亦然。 　　运动员以选择身材高大、体形匀称、腿长、躯干短，特别是手臂长、手掌大、脚大弓高，肌肉线条清晰，皮下脂肪少，身高指数大，还有优良遗传的。 　　人体生理机能水平发展到最终才能达到的高度，将直接关系运动素质的发展和运动水平的最终表现。综合多方面的因素，应选择身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳的学生。 　　人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等能力。它是掌握篮球投战术的基础上，也能间接地反映与该素质相关的机能水平，要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性、关节柔韧性更好，是选材的一项重要内容。如果这些方面突出，即使身体形态相对不突出，也应该纳入