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十大营养食品VS十大垃圾食物 十大营养食品 1. 绿茶 (GREEN TEA) -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 2. 三文鱼 (SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸 -可防治血管阻塞 -预防脑部老化例如老人痴呆症 -降低胆固醇 3. 菠菜 (SPINACH) -含大量铁质及叶酸 -可防治血管疾病及心脏病 -保护视力 -热量低 4. 西兰花 (BROCCOLI) -含丰富胡萝卜及维他命C -减少罹患各类癌症的机会,

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