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台 灣 心 理 諮 商 季 刊 2010 年，2 卷 2 期，01-10 頁 從書寫治療淺談部落格網路書寫從書寫治療淺談部落格網路書寫之療效之療效 從書寫治療淺談部落格網路書寫從書寫治療淺談部落格網路書寫之療效之療效 王薇棻 摘要摘要 摘要摘要 近年來網路書寫隨著部落格的興起而開始盛行 ，部落格之特性不僅具有自我 書寫與展演之功能 ，書寫層面亦可能具有書寫治療之性質。本文試從書寫治療理 論來探討網路書寫中 ，心理治療之可能性 ，旨在瞭解部落格之網路書寫如何融合 書寫與網路空間之特性 ，從不同層面中為網路書寫者促進心理健康。 網路書寫之特性含有便利與快速性 、多元性，亦具備特有的網路空間特質， 如「匿名性」、「異名性」之虛擬特性 ，以及私密與公開之「半隱密性」、空間距 離泯滅的 「接近性」，是能夠拉近人際距離與互動的互動空間 。在部落格之網路 書寫活動中 ，個人雖然未必以心理治療為出發點，但其實網路書寫本身亦可以提 供某些書寫治療之功能 ，例如情緒宣洩、自我覺察、團體的正向回饋與支持、去 病理化的觀點 ，從自我表露、觀看、敘說或與他人觀點互動中，達至轉換 、擴大 視框 ，再到故事重寫、建構新的觀點，甚至於生命經驗的昇華。 關鍵詞關鍵詞 ：網路書寫：網路書寫 、書寫治療、書寫治療 、部落格、部落格 關鍵詞關鍵詞 ：：網路書寫網路書寫 、、書寫治療書寫治療 、、部落格部落格 王薇棻 國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士 （ weifen@.tw ） - 1 - 壹、壹 、前言前言 壹壹 、、前言前言 透過書寫 ，人的思想、意識與情感經驗得以顯現，然而從書寫當中亦可看 人與書寫是可以互動的 ，書寫亦能反過來重新形塑人對世界的認知與感受，影響 人的思維 ，過去的書寫僅限於紙筆，然而近代因著科技發展，使得書寫工具有了 革命性的改變 ，網路正是造成此改變的關鍵因素，網路已成了大眾化的書寫工 具。在網路使用的調查統計中 ，根據經濟部技術處委託財團法人資訊工業策進會 （資策會）電子商務應用推廣中心FIND的資料顯示 ：2006年台灣 「10歲以上 」 的上網人口 ，已高達1,185.6萬，上網率接近六成 （59.1% ）；「10至39歲」的上網 率已超過75% ；「40-49歲」的族群則是首度超越五成 ，有55.3%的上網率 ；「50歲 以上 」的民眾亦有17.6%的上網率 （財團法人資訊工業策進會，資策會，2006 ）。 整體而言 ，2006年 12月底止之經常上網人口為976萬人 ，而至2007年6月底止 ，我 國經常上網人口已達999萬人 ，網際網路連網應用普及率為44% ；與去年相較， 半年內即增加了23萬人 （資策會，2007 ）。隨著上網率的增加 ，網路上提供方便 的書寫空間 ，成為網友上網書寫的絕佳環境，包括BBS 、留言版、討論區和新聞 台等 ，其中又以部落格為網路書寫的最佳環境，更能讓網友淋漓盡致地在網路空 間中展演自我 。 部落格 （Blog ）又被稱為 「網誌」、「網路日誌 」，不需要編輯網頁和架設網 站等需要複雜而專門的技巧 ，就可以製作出具文字、圖片、音樂或動態影片等多 元風貌的自我舞台 ，又有和BBS 、留言板或討論區相同的互動功能，可以更為多 元的紀錄自我的心情與生活點滴，發表個人創作 ，又可以藉此擴張 自己的人際網 絡 ，使生活的觸角更廣也更豐富 。近幾年部落格 （Blog ）業已大舉進入網路使用 者的日常生活 。根據部落格的使用普及率調查顯示：2006年8月，無名小站的使 用者已高