探讨中学篮球比赛中假动作运用.doc

探讨中学篮球比赛中假动作的运用 假动作是攻守队员为隐蔽自己的真实意图,用动作、节奏、位置、方向等迷惑对方，当对方受骗后突然改变上述行动，达到自己攻守目的的一切行为。 假动作不是独立存在的，它属于篮球意识的范畴。篮球意识是指在篮球运动中，从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的机能，它是运动员在长期训练和比赛中形成的一种反射性行为，所以假动作并不是随意营造一个动作。在篮球比赛中学生运用假动作时，要根据场上具体情况，做到动作的真假变化，这种要求实质上为了培养他们在激烈的攻防过程中具有“意识”中的“空间差” 、“时间差” 和“位置差”只有这样才能使运动员更好地创造得分机会提高攻击效果。纵上所述假动作是判断运动员有无意识的一个有效指标。假动作运用逼真、形象、多变，往往使对方防不胜防。在运用时应充分利用身体各部位的假动作。其形式有以下几种： 1、脚步的假动作； 它是徒手或持球改变动作方向和速度之前做的，在能控制身体平衡的情况下运用，否则重心不稳，假动作的意图容易被对方识破。 2、手臂的假动作； 在投篮、传球之前可以用，把对手从有利的位置上诱开。 3、眼神的假动作； 其方法要求视点与传点相异：包括看强侧、传弱侧；看外线传内线；突破后看篮圈而传球，视点与投篮相异；看地面突破变投篮和看同伴而突破投篮等。 4、头和肩的假动作； 它取决于动作短促，重心不失去平衡的情况下较合理。 5、球的假动作； 6、综合假动作； 在比赛中就是以上各种方式的有机组合。 另外根据攻防特点我们可以把假动作分为进攻假动作和防守假动作两大类，具体如下： （一）、进攻假动作的种类及运用方法 根据进攻特点可以分摆突接球、持球进攻、运球过人等进攻假动作。 1、摆突接球的假动作； 首先摆突防守队员的防守后接同伴的传球，在做动作是有节奏的变化，包括突然加速或慢速中加速接球，V 形摆突接球和前后转身接球。 持球进攻的假动作； 运用投篮假动作变投篮，突破假动作变投篮，突破假动作变突破，突破假动作变传球等在比赛中较为广泛。在运用投篮假动作变投篮中，往往取得良好的时间差投篮或制造对方犯规，特别是中锋队员，在运用投篮假动作变突破中，能顺利地上篮及传球的良好机会。运用突破假动作中能迫使对方后退，此时突然跳投，运用突破假动作变传球尤其是运球中的背后传球和击地传球，突然性强，隐蔽性强。 3、运球过人假动作； 运用体前变向，运球转身和慢速中加速过人较多，运用时应注意，运动员未能根据防守人的位置而盲目传球者也不少。通常可以看到，运球队员在防守人很近的情况下运用提前变向，结果不但未能过人，而且反被对方抢断，有些队员连续做上体虚晃动作而缺乏真实感，未给防守人应答的反应时间，结果假动作徒劳无功。 （二）、防守假动作的种类及运用方法。 防守假动作的任务是要尽可能地减少其威胁，其目的包括：①断球；②削弱或消除对方的投篮；③防对手的突破；④减少对手传球的威胁性；⑤诱使进攻方进入防守方设置好的陷阱。根据防守特点可以分防有球队员的假动作包括防投篮、防突破、方传球时的假动作和防无球队员的假动作。 1、防无球队员的假动作。 其目的是断球和减少对方接球，使其接球点离篮较远。这要求防守者应注意无球队员的行动，把注意力放在对方的行动上。 2、防有球队员的假动作。 投篮队员利用时间差、空间差进行投篮，因此要针对进攻的特点进行防守。如投篮时，当投篮者作投篮假动作时，防守者相应地做上体两臂上摆，头做相应的起跳表情；同时，防守者两膝弯曲，重心于两脚之间随时准备移动，一旦投篮时可从容地起跳封盖。 （二）防突破时的假动作。 突破有运球与持球突破。防持球突破时，进攻队员的动作一般是左晃右突，右晃左突，瞄篮变突破等。因此防守者运用假动作时要根据防守原则准备判断进攻者的假动作与真动作，从而采用相应的假动作。如当进攻者做瞄篮假动作，而实际上准备突破时，相应地做起跳封盖的假动作，即上体、头向上虚晃，而实际上两腿弯曲，注意力集中在对方的突破路线上，这样防守队员便可以轻而易举地一步堵住路线。 （三）防传球时的假动作 防守者利用传球者麻痹大意，只顾同伴不管防守人，在防投、防突的基础上集中注意力观察持球者的面部表情，把自己断球的欲望隐蔽到防守当中，一旦对方传球，便迅速地断球。 教练员在平时训练和比赛中，应提醒学生注意如下几点问题。 1、判断准确、及时出击。 运用防守假动作的目的是减少威胁，防住进攻者而抢断球以便由守转攻。 2、提高理论水平，充分利用自己的聪明才智，篮球运动是一项有技巧性的运动，也是 运动员双方智力的较量，因此现代篮球比赛中更需要智力型运动员。 3、假动作要逼真 首先要清楚假动作不是假的，而且实际存在的一个动作，其目的是隐蔽并作出使对手预料不到的真动作，动作只不过对自己而言，并非自己的目的，而对对方来说应该给