大学生心理素质和情绪调节.docVIP

大学生心理素质与情绪的调节 培养良好的心理素质既是思想道德修养的重要途径和方法，有时大学生人生实践的现实要求，我们生活在瞬息万变的21世纪，心理素质的好坏决定着未来的前途和事业，就眼前来说，大学生的心理素质决定着在4年的学习中能否取得最好的成绩，是奋发不息，还是踯躅不前，甚至荒废人生，有没有一个好的心态来面对困难对最终成为一个新世纪合格人才有着决定性的作用。 心理素质包括多方面的内容，下面仅对学生中出现问题较多的情绪问题作以讨论。 青春期是人生的重要时期，也是心理卫生保健的重要时期。处青春期的大学生精力充沛，思维敏捷，感情丰富，自我意识强，有强烈的求知欲，敢于竞争，积极进取，逐渐形成比较稳定的人生观和世界观。但是由于大学生自身的能力和人生经验的限制，以及青春期的身心特点，使其在现代生活，工作，学习和人际交往中经常会产生一些心理矛盾和情绪上的不稳定。 一．情绪是心理的健康的一个重要因素，它是一个复杂的心理过程，是人对客观事物的态度体验及相应的反应。良好的情绪是人体健康的必备条件。俗话说“笑一笑，十年少”，中国《黄帝内经》谈带情绪对人健康的影响“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”情绪是认知与行为的中介，人格的核心。 西方心理学家认为：感情是动机系统，运动是行为系统，认知是交流系统，认知结构和行为模式的终结是情绪和情感，健全人格的核心是具有