秋季养肺多吃这些食物就对了整理.pptVIP

[乐酶健康]秋季养肺，多吃这些食物就对了 * 秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。 【石榴】 　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 　　建议吃法：鲜榨石榴汁 【豆腐】 有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。 建议吃法：茄汁豆腐 【白萝卜】 萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。 建议吃法：海米烧萝卜 【冬瓜】 冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。 建议吃法：花蛤冬瓜汤 【梨】 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 建议吃法：枸杞雪梨糖水 【杏仁】 秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。 建议吃法：杏仁拌芹叶 【百合】 百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。 吃百合