女性产后体质养生课件.ppt

气虚质 1.主要表现： 形：肥瘦均可见；四肢倦怠乏力，肌肉松软，不喜运动；面色不华，口唇色淡；易于感冒，皮肤易于过敏；冬怕寒，夏怕热；食少不化，大便正常或不爽，便难；舌淡，边有齿痕，脉虚缓。 神：多性情柔和，喜静懒言，目光少神。胆小，不喜冒险。 2.成因：先天禀赋，父母体质虚弱晚年得子，大病久病之后，长期过度劳累或思虑过度，营养不足。 3.相关脏腑：脾胃气虚、肺脾气虚。 4.兼加体质：气虚阳虚、气虚痰湿、气虚血瘀、气虚血虚。 5.发病倾向：易患感冒；或病后抗病能力差，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。 6.对外界环境的适应能力 ：不耐受风、寒、暑邪。 7.易出现的产后问题：肥胖、面色萎黄、黄褐斑产后恶露不绝、眩晕、产后乳汁缺少等。 8.美容原则：补益脾肺，升举清阳。 9.经络美容：针灸、按摩、埋线、穴位敷贴。 基础穴位取气海、关元、百会、足三里、脾俞、肾俞。血压低，头晕眼花者可灸百会、四神聪。 循经按摩胃经、任脉及膀胱经背俞穴。 兼阳虚者，多用灸。 10.饮食：宜食性质平和，偏温的食物，如：淮山、龙眼肉、莲子、大枣、鹌鹑、鸡肉、栗子等。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性比较明显的食物。适当进补。 11.起居：注意季节转换、气候变化，预防呼吸道疾病、过敏性疾病。少吹空调。平时加强体育锻炼。防止躯体的过度疲劳以及精神的过度疲劳。 12.简易方药： 中药：