无烟世界,清新一片子报刊3.pptVIP

* * 吸烟有害 拒绝抽烟 无烟世界 远离烟草 目录 第863期 总编辑：涛涛 编 辑：闹闹 吵吵 主办：朝阳编辑部 出版：朝阳出版社 邮编：473500 邮箱：chaoyang@163.com 社址：健康东路 众所周知，吸烟正严重危害 着人类的健康，一支小小的香烟 竟含有4000多种化合物，其中主 要有焦油、尼古丁和一氧化碳等 有害物质，可使吸烟者患上肺癌 和其他多种疾病。 远离烟草构建无烟校园： 向全校教师发出了“禁止吸烟”的倡议；举办了“小小一支烟，危害万万千” 的专题讲座，设置了禁烟宣传专栏，各 办公室印制了“无烟办公室”宣传标语， 通过各种途径向师生传授烟草危害、不 尝试吸烟、劝阻他人吸烟、拒绝吸二手 烟等控烟知识；制定了学校禁烟制度， 要求全体教师积极发挥控烟的表率作用，带头戒烟，教育、带动全体学生自觉抵 制烟草的诱惑。 拒绝吸烟： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒