小学生健康知识讲解..pptVIP

正确的读书姿势 合理的膳食与营养 常见的传染病 （一）正确的读书听课姿势 （二）正确姿势的好处 （三）读书姿势不正确会带来什 么害处 （一）正确的读书听课姿势 正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。 正确的读书、听课姿势是靠躯干来维持的。 这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。 （二）正确姿势的好处 脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。你们的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让你们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使你们在听课读书的时候倍感轻松。 （三）读书姿势不正确会带来什么害处 如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头