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生 理 期 生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月 HYPERLINK /view/799112.htm \t _blank 经期。 目录 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 1#1 注意事项 ■一般注意事项 ■其他8点注意事项 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 2#2 女人生理期肌肤保养宝典 生理期肌肤的特点 生理期护肤经 生理期化妆经 生理期饮食经 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 3#3 六招让你愉快度过每月的生理期 告别情绪波动 告别粉刺和痘痘 告别肥胖 告别生理痛 告别消化不适 告别生理期妇科疾病 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 4#4 有关生理期的常识 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 5#5 生理期三式瑜珈减痛法 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 6#6 生理期饮食 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 7#7 女性生理期间的禁忌饮食 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle \l 8#8 女性特殊时期的性守则 生理期前 生理期后 生理期的临床表现 生理期的禁忌 情绪激动 过于疲劳 饮浓茶 营养不足 依然性生活 受寒凉 坐浴 穿紧身裤 高声哼唱 X线检查 HYPERLINK /view/1297437.htm?func=retitle 注意事项 一般注意事项 　　 HYPERLINK /image/4075890a3e76b62695ca6bd6 \o 查看图片 \t _blank 生理与健康 HYPERLINK /view/7572.htm \t _blank 女孩生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的 HYPERLINK /view/21775.htm \t _blank 子宫通过 HYPERLINK /view/32961.htm \t _blank 阴道排出一定的 HYPERLINK /view/18631.htm \t _blank 血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意 HYPERLINK /view/196504.htm \t _blank 卫生，保持阴部清洁。 　　1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。 　　2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 　　3、忌喝 HYPERLINK /view/258496.htm \t _blank 冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 　　试试看以下 HYPERLINK /view/70238.htm \t _blank 饮料，可以让生理期更舒适， HYPERLINK /view/4830412.htm \t _blank 桂圆红枣茶、 HYPERLINK /view/574743.htm \t _blank 养生茶、贞味丹蔘、 HYPERLINK /view/580542.htm \t _blank 红糖姜水、黄耆 HYPERLINK /view/1063928.htm \t _blank 枸杞茶、 HYPERLINK /view/4793.htm \t _blank 玫瑰花茶（尤其如果会 HYPERLINK /view/501533.htm \t _blank 经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 　　4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 　　5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 　　8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 　　身体里脏