正视和维护心理健康.docVIP

PAGE PAGE 8 正视与维护心理健康，做阳光型教师 引言：心理健康，世界瞩目；教师心理健康已成为一个必须面对的课题和难题 心理健康的界定与简析 1.心理健康是一种持续而积极的心理适应状态 2.健康心理状态意味着当事人不仅可获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调 3.影响心理健康的主要因素有：生理因素、心理因素、社会因素 4.在现实生活中，个体能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况 二、教师心理健康的特质（标准） 1.智力健全，并能胜任教师工作 ●有能力从事教师工作 ●积极的职业态度（价值观、认知、 情感、意向） ●热爱学生 ●能投入地工作、学习，并从中获得自我发展 ●较少认知问题和职业倦怠问题 2.健全的自我观念 ●有比较客观的自我认识 ●能面对和接受自己，意识到自己的生存价值 ●喜欢自己，有基本的自尊自信 ●立足于可控的自我，对不可控自我不去强求 ●在不违背社会规范情况下，满足自我需求，正确对待“不如意”自我 ●较少自我观念问题和其它人格问题 3.适当的自我控制 ●能真实地感受自己的情绪 ●有基本的情绪管理。积极、稳定、适度表达，并经常进行自我激励 ●能通过自我控制确定行为目标，并实现目标 ●行为正常，符合年龄特征及社会行为规范 ●较少消极情绪、不良意志品质和行为问题 4.有效