第四讲大学生情绪心理课程.pptVIP

第四讲大学生的情绪心理 崔红燕 内科大学生工作处 （一） 初始情绪 1、情绪的概念 台湾心理学家张春兴：所谓情绪，是指个体受到某种刺激时所产生的一种身心激动状态。情绪是由心理、生理和行为等成分构成的一种复杂的体验。在心理层面上，主要表现为愉快和不愉快；在生理层面上，主要表现为高度的觉醒和紧张；在行为层面上，主要表现为采取某种行为的冲动等。情绪状态的发生，虽为个体所能体验，但它所引起的生理变化和行为反应，却不易为个体本身所能控制，所以情绪对个体来讲极具影响作用。 快乐的情绪如花绽放 主要内容 基本情绪 与接近事物有关的情绪 自我评价有关的情绪 1. 基本情绪 快乐 愤怒 恐惧 悲哀。 当一个人覺得情绪低迷的時候他忘了激励自己是一种习惯! 2. 与接近事物有关的情绪 惊奇和兴趣，厌恶是与之相反的情绪体验 3. 与自我评价有关的情绪 害羞、骄傲与自罪是三种主要的与自我评价有关的情绪。 （四）情绪的表达 情绪的表达手段 情绪经验的形成 积极的态度：幸福的优势、希望、 快乐、幽默 當一个人觉得人生乏味的時候，他忘了培养幽默是一种习慣! 个案 二、情绪智能—EQ （一）认识自身的情绪 （二）妥善管理情绪 （三）自我激励 （四）认知他人的情绪 （五）人际关系的管理 使你快乐的7 个信念 1。我是人类， 凡是人类， 因此有限