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健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响 第23卷第4期 2OO6年7月 西安体育学院 JOURNALOFXIANUNIVERSITYOFPHYSICALEDUCATION ,.23No.4 Ju1.2006 运动人体科学 文章编号:1001.747X(2oo6)o4-oo68.03文献标识码:A中图分类号:[G804.55】 健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响 邓先强,董俊球2 (1.肇庆学院体育学系,广东肇庆526061;2.广东佛山市三水区中医院,广东佛山528100) 摘要:为探讨健走运动对绝经后妇女雌激素水平和血脂代谢的影响,将40名绝经后妇女随机分为运动组和对照 组.指导运动组23名妇女进行为期6个月的健走运动,实验前后分别测定两组雌二醇(),孕酮(P)水平和甘 油三酯(rrc),总胆固醇(1℃),高密度脂蛋白胆固醇(HDL—C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL—C)指标.结果 表明运动组的妇女于运动后E2,P明显升高,TG,I12,LDL—C明显下降,HDL—C水平明显提高,与运动前以 及对照组相比,有显着性差异(Plt;0.cI5).运动后E2与TG,TC,LDL—C呈明显负相关. 关键词:健走运动;绝经后;女性;雌激素;血脂 InfluenceofSportWalking011;trOgenandBloodLipid ContentofPostmenooausalWomen DENGXia.-qiang.DONGJun-qiu~ (1.Depaa~nt0fPhysicalEducation,Institute,Zha,,qing526061,China; 2.SanshuiHospital0fTIMFodaan,Fodaan528100,China) Abs嘣:Inordertoinvestigatetheinfluence0fsportⅧones瞰姆eIIandbloodlipidcontent,40p0曲丑el瑚III8alWDI311enwere dividedintoexercisegroupandcontrolgroup.Twenty—threep(Il【Ip叫砌womeninexe~segroupweretreatedwithsport walkingfor6months,theindexes0fE2,P,rig,TC,HDL—CandLDL—Cweretakenbeforeandafterexperiment.Theresult showedthatE2,PandHDL-Cinexercisegroupweresignificantlyincreasedandrig,TC,LDL—Cwererem~.hlydecreasedas c0|withtho6ebeforeexerciseandcontrolgroup(Plt;0.o5).nlelevelwas.egativelyconelatedwithrig,TCandLDL— Clevels. Kewlllrds_-sportw~lking;p(Islm既叫pausal;female~Estrogen;bloodlipidcontent 流行病学及大量临床研究发现绝经后妇女心 脑血管病的发病率明显增加,其中妇女绝经后体内 雌激素水平显着下降及血脂代谢异常是发病率上升 的主要危险因素之一.研究表明,适度的有氧运动 不仅提高中老年人的心肺功能,还可增加雌激素水 平及调脂作用u-2J.健走运动作为有氧运动的一 种,目前对其同时影响绝经后女性的雌激素和血脂 以及两者相关性的报道甚少.笔者通过对绝经1— 10年的妇女施以较长期的健走运动处方,旨在观 察运动前后绝经后妇女雌激素水平和脂代谢的变 化,为绝经后女性的运动保健提供理论依据. 1研究对象与方法 选择肇庆市百花园社区绝经年限1—10年自愿 参加的健康女性4o人.年龄52—63岁(平均58.4 ±5.1),体质量指数(BMI)16.2—28.9l~/m2.排 除高血脂,高血压及应用雌激素者.受试者分为运 动组(n=23)和对照组(n=17).两组年龄,体 质量及绝经年限无显着性差异.根据1995年疾病 控制与预防中心和美国运动医学会联合提出的运动 方案,即由原来的训练一强健模式(tr~ing— fitnessmode1)修改为活动一健康模式(activity — healthmode1),并针对人选对象身体状况,设计 出以下6个月运动处方.运动处方包括3部分:准 备活动阶段,正式运动阶段和整理活动阶段.运动 方式为快走,运动时间每天累计正式运动至少30 mill(不包括准备活动和整理活动),每次至少进行 10rain正式运动,运动频率每周6—7d.另外,准 备活动和整理活动根据各人爱好自行选择,准备活 动