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浅析当代打学生受挫承受能力 　　摘要：本文针对常见挫折反应，探究相应的对策，力图通过有效的方法提高大学生的受挫承受能力，强化自我调适能力以及抗挫折能力。这样有助于我们正确认识大学生的挫折问题并能正确处理，从而引导大学生形成科学对待挫折的生活态度，使其健康成长。 　　关键词：大学生；受挫承受能力 　　中图分类号：G64　文献标识码：A　文章编号：1007-7661(2010)09-0122-02 　　 　　“人有悲欢离合。月有阴晴圆缺，此事古难全。”尽管人们希望能一帆风顺、万事如意，但挫折却总是不可避免的。成功固然可贵。失败也并非毫无意义。对大学生而言，挫折既是打击，也是成长，正确地认识与对待挫折，是成功人生的必经之路。 　　然而，当代大学生作为一个特殊的群体，他们正处在由青少年向成年人转变的特殊时期，心理发育尚未成熟，面临纷繁复杂的世界，他们还没有健全的正确认知；因此很容易产生挫折心理。那么挫折心理到底指的是什么呢?心理学上解释说：“挫折是人在从事有目的活动过程中，遇到了难以克服或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人需要或动机无法满足时所产生的一种焦虑、紧张、自卑或沮丧、失意的情绪状态。” 　　 　　一、大学生心理挫折的成因及分析 　　 　　在大学校园中，大学生的行为活动常常受到多种因素的影响，一旦某些因素干扰或阻碍了人们目标的实现，则构成了心理挫折的挫折源。主要体现在以下几个方面： 　　1、生理因素。身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折； 　　2、心理因素。一是人格因素，性格开朗、个性完善、意志坚强的人比消沉抑郁、内向自闭的人更能应对挫折；二是自我认知，凡是建立积极的自我认知的大学生面临挫折时容易客观正确地看待挫折并合理运用心理防御机制。化解挫折并将挫折转化为动力：而自我认知不足的大学生遭遇挫折时容易走极端，陷入管状思维中： 　　3、个人因素。一是个人目标理解。行为所指向的目标对个体越重要，受到挫折后的反映越强烈，一个渴望出国深造的学生拒签后的心理承受力会更低；二是目标距离，目标距离越近，则对挫折的承受力越大，即当个体几乎达到目标时经历失败会不甘心而继续努力尝试，如果一开始就失败，会早早放弃，心理承受力反而小。如心理学家(S?williamsE?Williams,1943)对老鼠的实验：在一条长通道的一端给鼠喂食物，这食物是鼠所希望得到的目标。然后在通道的不同位置设立路障，构成对到达目标的挫折。结果发现，如果路障设得越接近目标物，大鼠在放弃尝试前走的次数越多。 　　4、社会因素：一是生活阅历。随着生活阅历的丰富，人们逐渐在挫折中成长，承受挫折的能力增强了，经受生活；二是社会支持。一个人拥有的社会资源越多、社会支持体系越完备，获得的心理援助越多，更容量走出挫折情境。 　　 　　二、大学生常见挫折反应 　　 　　当代大学生正处于激烈竞争的社会现实之中，他们要承受学业、经济、情感、就业等多方面的压力和挑战。因此，挫折感时时伴随着他们，“焦虑”、“烦躁”、“抑郁”、“无奈”等情绪经常地表现在他们的各种行为过程中，深刻地影响着他们的行为质量和身心发展。 　　 　　三、大学生受挫折承受力的对策及培养 　　 　　1、善于调节自我抱负水平 　　自我抱负水平是指个人对未来可能达到的成功标准的心理需求，是指人们在从事某种实际活动之前，对自己所要达到目标规定的标准。如果一个人对自己规定的标准高，那么他的自我抱负水平就高；如果对自己规定的标准低，那么他的自我抱负水平就低。在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此。大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。如对考研，就可以由易到难给自己设定目标，当受到挫折后，及时调整目标，改进方式或方法。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。 　　2、正确认识自我和评价自我 　　由于当代的大学生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，他们往往对自我的认识与评价不到位，要么高估，要么低估。他们一般有着极其的成就动机，总想出人头地、大展宏图，因而对自己的目标定位过高。正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这