《医护人员心身调适》.pptVIP

1 1 2 2 走出亚健康 生命真辉煌——医护人员的心身调适 时间： 2015年9月11日（星期五） 下午15:30～17:00 地址：浦南医院东院18楼科学会堂（临沂路219号） 主题：走出亚健康 生命真辉煌 ——医护人员的心身调适 主讲：李广智 中华行为医学会科普分会委员 心理咨询师国家职业资格鉴定考评员 上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任 《心理健康导报》副主编、国家二级心理咨询师 主办：浦南医院 浦东新区医学会 对象：浦南医院各科室医护人员、 浦东新区相关医疗单位医护人员 3 3 报告结构图 健康的概念 医护人员心身调适 医护人员的健康状况 远离猝死 享受人生 医护人员常见的心身问题及成因分析 4 4 生命有限，健康无价 有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切。 ——WHO总干事马勒博士 健 康 身 体 … 5 5 健康的概念 6 6 健康 的 概念 道德健康 社会适应 心理健康 生理健康 7 7 奇妙的ABCD 如果令A、B、C、D、E……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4、5…24、25、26这26个数值。 游戏规则： 8 8 9 9 1+20+20+9+20+21+4+5=100% ATTITUDE 10 10 心理健康的标准 人本主义心理学家马斯洛提出心理健康十条标准因具体和易理解和操作受到大多数国家的认同。 11 11 心理健康的十条标准 1．有充分的自我安全感 2．能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力 3．生活理想切合实际 4．不脱离周围现实环境 5．能保持人格的完整和和谐 6．善于从经验中学习 7．能保持良好的人际关系 8．能适度地宣泄情绪和控制情绪 9．在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10．在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求 12 12 心理健康 五大特征 13 格林伯格（Greenberg）用“健康一疾病连续体”分析健康水平，从死亡直到最佳健康水平。 格林伯格健康水平示意图 13 14 14 亚健康状态（5-6） 是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态，它的提出标志着对疾病的策略从治疗向预防的根本性转变 15 15 疾病-健康统一体 亚健康 16 16 报告结构图 健康的概念 医护人员心身调适 医护人员的健康状况 远离猝死 享受人生 医护人员常见的心身问题及成因分析 17 18 19 广州医生护士中37.02%有挫败感，33.19%对将来觉得气馁，39.83%很多时候感到忧伤，89.91%认为在工作中需要跟难相处的患者打交道，44.28%感觉在工作中绝对需要防范病人对医疗行为提出质疑或追究，若有机会重新择业，近半不愿再选现职。从结果看，广州医护人员心理健康问题较严重，总体抑郁程度高于一般人群，随着医患矛盾增多，对患者的防范心理较重。 20 21 22 近七成医生曾连续工作36小时 我国医生健康状况堪忧2014-05-26 10:51 来源：广州日报  66.5%的医务人员处于亚健康状态 83%的人称同事中有人患癌症 1952年，我国人口死亡率为17％; 2011年则下降到7.14％。 22 1990年我国人口平均寿命为68.55岁，2010年则上升为74.83岁。 23 巨大的精神压力 已经迫使我国医生的健康状况“非常糟糕”。 不规律的作息、饮食 超负荷的工作 抑郁症的病因研究 24 我国医生生存状况调查结果显示 77.8%的人每天工作8~12个小时，并有16.4%的人每天连续工作12个小时以上，而高达67%的医生表示自己曾连续工作36个小时。 几乎全部医生都处于无规律的生活状态， 83%的医生中午不能按点吃饭或只能飞快吃饭 97.49%的医生每晚平均睡眠低于8小时 96%的医生曾在工作中憋过尿。 25 在我国医务人员中，处于亚健康状态者高达66.5%；35岁以上男性医生高血压患病率已是健康人群的两倍； 而评估心血管疾病的风险，我国男医生相比同龄同性别健康人群高四倍。83%的人称同事中有人患了癌症， 37%的人周围有同事猝死。 26 另外，高强度的工作，以及来自于医患关系的压力，让医生这个行业的“职业倦怠”问题已经开始凸显，89%的医生