中年人的生活壓力與調適.docVIP

中年人的生活壓力與調適 蔡俊良(彰化師大輔導研究所碩士班畢業) 中年人是在青少年風暴期之後另一個充滿危機的時期、在此期的中年男性或女性，都有其本身的轉變與困擾的問題。這些轉變與困擾，卻因為他置身於社會、工作、與家庭之間的三重壓力下，而無法去正視自己的問題，仍必須呈現負有責任與使命的一面，使得自己的心且逐漸受到傷殘與侵蝕，直到最後正好配合老年到來、外在形體的枯萎，才讓自己接受社會對老年人的照顧來彌補過去。 ～中年人的特徵～ 中年人年齡一直很難去劃分與界定，35-55、40-60、30-65都是被接受的劃分方式（黃慧真譯，民78）。中年人的生理現象與疾病，算是中年人較被重視的問題，包括身體機能降低、癌症與心臟病更年期、骨質疏鬆症、肥胖症、性機能衰退、停經期、更年期等等．這些問題不管在報章、雜誌或電視上，皆常見有關這些問題的因應與討論。中年人的人格特質，較傾向於權威、自主、成熟與較傾向於目標達成的個性，而中年人的心理現象則為重視情感的依附，害怕失去關係的聯繫等等。中年人此期重視人際需求是為追求自我肯定、追求人際安全、建立自己風格、追求愛與被愛、追求高峰經驗等等 (蕭文，民82)。 ～中年人的生活壓力與調適～ 中年人常見的生活壓力包括：中年危機的到來、家庭與婚姻壓力、空巢症、停經期、中年轉業等等。中年人在轉換期時在生活結構歷經顯著的改變、衰退與衝突，因此轉換期的主要任務便是重新評估