中国古典舞基本功训练.PPT

芭蕾注重“开绷直立”。 开 绷 直 立 1、基本站姿预备 《小天鹅》组合 基本姿态的练习方法 1．站立姿势与基本站立位置 (1) 扶把，练习脚的基本部位和各种站立姿势（2）手叉腰，并结合手臂位置的变化，练习脚位和站立姿势。 一位脚 两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。 二位脚 两脚根在一位基本，向旁打开一脚的距离。（按照自己脚的巨细） 三位脚 一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。 四位脚 一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。 五位脚 两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。 脚位组合 芭蕾基本功训练第五章 地面大踢腿 动作要求 1、起腿要轻 2、.踢时要快 3、落腿应稳 （1）地面踢前腿 在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。（两个八拍） （2）侧躺身踢旁腿 同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。（两个八拍） （3）跪踢后腿 在抬后腿的基础上，快速后踢。 芭蕾基本功训练第七章 小 踢 腿 动作要求 腿踢的要有力,不要太高。 踢到45度时脚背要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃. 一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共八次;踢旁腿四个八拍,八次; 转身,换一只脚同样. 中国古