现代篮球运动项目供能特点初探.docVIP

现代篮球运动项目供能特点初探 　　一、前言 　　篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群，具有比赛时间较长、有较多的身体接触以及激烈的对抗和快速的攻守转换等特点，并且伴有高强度的反复跑动，在激烈的对抗中进行拼抢的运动项目。运动员在场上要求不断的防守、进攻、相互掩护配合，需要注意的是完成这些技、战术都需要充沛的体力作为前提。现代篮球运动项目高强度、多跑动及激烈对抗的特点就决定了其供能主要是以无氧供能为主，有氧供能和无氧供能交替进行的代谢方式。当一个供能系统供能还没有完全结束时，另一个供能系统就开始工作，它们共同作用于不同的工作阶段，而不能简单的认为各供能系统是相互独立工作的。本文着重分析篮球项目的供能系统特点。 　　（一）磷酸原供能系统（ATPnot;not;―CP系统） 　　磷酸原供能系统又称ATPnot;not;―CP系统，该系统作为极限运动的能源，其分解速度快，且不需要氧的参加，不产生乳酸，只是维持运动的时间极短，仅为6至8秒左右，是从事极短时间、大强度时肌肉供能的主要方式。其中，ATP释放的能量只够肌肉收缩时维持1至3秒，其余的由CP分解提供能量，但其含量也只够ATP合成后分解的能量维持4至7秒的收缩，所以在进行较短时间（10秒）的高强度运动时主要由ATP―CP提供给肌肉收缩的能量，他是不可替代的快速能源。 　　在比赛中，半场的人盯人或全场的紧逼防守，为突破对方而进行