排球扣球如何解动作.pptxVIP

排球扣球如何分解动作; 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高 网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员 用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球， 用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。;准备姿势;近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两 眼注视球。;★助跑;起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧 约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。;而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。;摆动，在右脚跟着地时后摆完成。;膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿 的夹角约为 100 度-110 度），两膝内扣，上体稍前 倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起 跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前;上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身 体腾空面起。; ★击球前身体在空中的姿势：当起跳使???全身 体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球 臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩， 身体呈反弓形。眼睛注视球。; 击球臂挥臂方法：击球时，大臂前旋肘节向前 上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕 放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂 甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌;要包住球，并有一个向前推压的动作。;位，是击球的后中上部。;着地。