急救培训-中暑培训课件.ppt

每日能量供给量(kcal)=标准体重(kg)×单位标准体重能量需要量(kcal/kg)。 （15-45） 营养学家建议成人三大产能营养素占总热能的比例： 蛋白质11%-15% 脂肪20%-30% 碳水化合物55%-65% 平衡饮食原则 食物多样，谷类为主，粗细搭配 多吃蔬菜水果和薯类 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 食不过量，天天运动，保持健康体重 三餐分配要合理，零食要适当 每天足量饮水，合理选择饮料 如饮酒应限量 吃新鲜卫生的食物 《中国居民膳食指南(2007)》 健康四大基石 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究！ * 善用自然的能量 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究！ * 善用自然的能量 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究！ * 善用自然的能量 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究！ * 善用自然的能量 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究！ * 善用自然的能量 此文件版权归中广核核电运营有限公司所有，未经许可任何单位或个人不得复制、翻印，违者必究