踢足球时肌肉的向心收缩.pptVIP

踢足球时肌肉的离向心收缩 李晏坤 踢足球的整个过程 单腿站立 右脚后摆 用力前踢 收回右脚 单脚站立 在单腿站立期间，髋外展肌特别是臀中肌在髋关节产生大量动力。臀中肌发生向心收缩，使骨盆上抬，身体重心向左侧移动，靠左脚支撑起整个身体。 右脚后摆 首先我们分析发生了些什么动作： 髋关节后伸、外展、外旋 膝关节屈曲 踝关节背屈 右脚后摆 在髋后伸中，臀大肌、腘绳肌、大收肌等发生向心收缩，使髋关节后伸，而髂腰肌、缝匠肌则发生离心收缩，防止过度后伸。 在髋外展中，臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌发生向心收缩，内收肌群、骨薄肌、耻骨肌发生离心收缩。 在髋外旋中，臀大肌、耻骨肌等发生向心收缩，臀小肌和阔筋膜张肌发生离心收缩。 膝关节屈曲时，腘绳肌发生向心收缩，而股四头肌发生离心收缩 踝关节背屈时，胫前肌发生向心收缩，而比目鱼肌发生离心收缩。 用力前踢 分析动作： 髋前屈、内收、外旋 膝关节伸直 踝关节背屈 用力前踢 髋关节：髂腰肌、内收肌群、骨薄肌、耻骨肌、臀大肌发生向心收缩，而臀小肌和阔筋膜张肌发生离心收缩，防止过度外旋。 膝关节：股四头肌迅速发生向心收缩 踝关节：胫前肌发生向心收缩，而比目鱼肌和腓肠肌发生离心收缩。 收回右脚 当足球踢出去的一瞬间，臀大肌、腘绳肌、大收肌等发生离心收缩，使髋关节不会过度屈曲 臀大肌、耻骨肌等发生离心收缩，防止髋关节过度内收 * * *